Show Notes
En este episodio de Cuento Contigo (emitido el 04-12-26), exploramos cómo enfrentar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico con la psicóloga Yolanda Calvo. Aprende técnicas prácticas como el método MADIA, estrategias para dejar de alimentar el miedo y cómo enfocarte en lo que realmente puedes controlar en tu vida.
Descubre cómo las emociones influyen en tu bienestar, por qué el miedo puede dominar tu mente y qué hacer para recuperar la calma. Hablamos sobre la importancia de la psicoeducación, la aceptación, la resiliencia y el poder de cambiar tu mentalidad para vivir con mayor paz interior.
